BCAA ne işe yarar?
Kaslarınız gelişimi için gerekli protein, 9 esansiyel ve 11 esansiyel olmayan 20 amino asitten oluşur. Esansiyel amino asitler vücut tarafından sentezlenemez ve diyetinize dahil edilmesi gerekir. Dokuz temel amino asitten üçü dallı zincirli amino asitler (BCAA) olarak bilinir; bunlar lösin, izolösin ve valindir.