BCAA (Amino Asit) Takviyeleri
BCAA (Branched-Chain Amino Acids), sporcuların antrenman performansını desteklemek ve toparlanma sürecine katkı sağlamak amacıyla kullandığı üç temel amino asitten oluşur: Lösin, İzolösin ve Valin. Vücut tarafından üretilemediği için dışarıdan takviye yoluyla alınması gerekir.
BCAA Ne İşe Yarar?
- Antrenman esnasında kas dokusunun korunmasına destek olabilir
- Egzersiz sonrası toparlanma sürecini destekler
- Antrenman öncesi veya sırasında enerji desteği sağlayabilir
Nasıl Kullanılır?
BCAA toz veya tablet formunda kullanılabilir. Genellikle antrenmandan önce, antrenman sırasında veya hemen sonra 1 servis (5-10 g) tüketilir. Su ile karıştırılarak içilebilir.
Kimler BCAA Tercih Eder?
- Yoğun antrenman yapan sporcular
- Kas kaybı riskine karşı ek destek arayan bireyler
- Definasyon döneminde antrenman verimliliğini korumak isteyenler
→ Tüm BCAA ürünlerini şimdi inceleyin