Kazein Protein Tozu

Kazein Protein Tozu Nedir : Doğada sadece sütte bulunan kazein, süt proteinlerinin yaklaşık %80’ ini oluşturur. Sporcular tarafından en çok tercih edilen whey proteine göre çok daha yavaş sindirilir. Kazein'in (süt proteini) biyolojik değeri yüksek ve kas gelişimini sağlamak için amino asit profili de zengindir. Kazein'in kalsiyum içeriği yüksektir, bu nedenle kemik sağlığınıza ve yağ yakımına destek olabilir.

Kazein Nasıl Kullanılır?

Genellikle uyku öncesi için tercih edilse de, antrenman öncesi ve sonrası gibi farklı zamanlarda da kullanılabilir. Antrenman sonrası sadece whey protein almak yerine whey ve kazeinin birlikte alınması daha iyi kas gelişimi sağlayabilir. Sahip olduğunuz protein tozlarını karıştırarak kullanabileceğiniz gibi kazein ve whey protein içeren kompleks protein tozlarını da tercih edebilirsiniz. Kazein protein tozu su ile karıştırıldığında whey protein tozuna göre daha yoğun bir kıvamı olur. Pişirilecek yiyeceklerde kullanmayı düşünüyorsanız kazein yerine whey protein kullanmanızı tavsiye ederiz.