Nasıl hızlı ve güvenli bir şekilde kilo alırsınız?
Doktorlar genellikle, sürekli olarak çok az kilolu olan ve bir dizi sağlık sorununa neden olabilecek kişilere kilo almayı önerir. Vücut geliştiriciler ve diğer sporcular da kas yaparak kilo almayı istemekteler.
Düşük kilolu bir kişinin aşağıdakiler de dahil olmak üzere sağlık sorunları yaşaması muhtemeldir:
Gelişimsel gecikmeler
Zayıflamış bir bağışıklık sistemi
Osteoporoz
Ameliyat sırasında artan komplikasyon riski
Yetersiz beslenme
Kilo almak bir mücadele olabilirken, aşağıdaki yiyecekler yardımcı olabilir. Ayrıca kasları artırabilir ve genel sağlığı artırabilirler.
Hızlı kilo aldıran yüksek karbonhidratlı yiyecekler