Whey Protein Tozu Çeşitleri ve Faydaları
Whey protein, süt proteininin hızlı sindirilen ve yüksek biyoyararlanıma sahip formudur. Kas gelişimini desteklemek, antrenman sonrası toparlanma sürecine katkı sağlamak ve günlük protein alımını artırmak isteyen sporcuların en çok tercih ettiği protein çeşitlerindendir.
Whey Protein Türleri
- Whey Konsantre: Uygun fiyatlıdır, günlük kullanım için uygundur.
- İzole Whey: Yağ ve karbonhidrat oranı düşüktür, daha saf formdadır.
- Hidrolize Whey: Ön sindirilmiş formdur, hassas mideye uygundur.
Nasıl Kullanılır?
Antrenmandan hemen sonra veya sabah kahvaltısından sonra tüketilebilir. Genellikle 1 servis (25-30 g) su veya süt ile karıştırılarak kullanılır.
→ Whey protein ürünlerini şimdi inceleyin