Protein Tozu
Spor yapan kişilerin (vücut geliştirme,fitness) günlük kilosu başına 1,5-2 gr protein ihtiyacı bulunmaktadır. 80 kg ağırlığında bir kişi için bu günlük 120-160 gr'dır. Öğünlerde aldığınız besinler ile bu değerleri karşılayamıyorsanız, protein tozları ile pratik bir şekilde takviye alabilirsiniz. En çok tercih edilen whey (peynir altı suyu) protein tozu çeşitleridir.
En İyi Protein Tozu
İzole whey protein tozlarının yağ ve karbonhidrat oranı daha düşük olduğu için en iyisini kullanmak istiyorsanız izole protein tozlarını tercih edebilirsiniz.