.Hardline Beta Alanine 300gr (GC01740)

Hardline Beta Alanine 300gr 

Beta-Alanin bir aminoasit türevidir. Karaciğerde vücut tarafından sentezlenerek elde edilebildiği gibi bireyler kümes hayvanları ve kırmızı et ürünleri tüketimiyle beta-alanin ihtiyaçlarını destekleyebilirler. Son zamanlarda beta-alanin ?in tüm ergojenik besin desteklerinden daha çok tercih edilmesinin altında yatan sebep ise iskelet kaslarında bulunan karnozin seviyesini arttırmasıdır (1).

Direnç antrenmanı ve yüksek yoğunluk antrenmanı yapan bireylerde kas karnozin değerinin artmış olduğu bilinmektedir (2).

4 hafta boyunca alınan günlük 4-6 g beta-alanin ?in kas karnozin seviyesini %64 arttırdığı ve bu alımın 10 haftaya kadar sürdürülmesi halinde oranın %80?lere kadar yükseldiği keşfedilmiştir (1,3).




1-) Günde 4-6 gr arası 4 hafta kullanılan beta-alanin(BA)  ve BA içerikli pre-workout?lar kas karnozin seviyesini arttırır.

2-) Yeterli miktarda beta-alanin içeren çok içerikli beslenme takviyeleri (pre-workout?lar) 4 hafta düzenli kullanıldığı zaman istenilen kas kazanımını ve devamlılığı sağlayabilir.

3-) Beta-Alanin?in herhangi yan etkisi görülmemektedir.

4-) Beta- Alanin nöromusküler (sinir ? kas) yorgunluğunu azaltır ve taktiksel düşünmeye katkı sağlar.